Strecken. Spüren. Atmen. Experimentieren. Geistig und körperlich entrosten und ausmisten. Bessere Wege finden. Feldenkrais.
Über die Methode
Die Feldenkrais-Methode ist nach ihrem Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt.
Feldenkrais ist ein bewegungsbasierter Prozess des Lernens, der durch regelmäßige Anwendung zu weitreichenden Veränderungen des körperlichen, mentalen und emotionalen Wohlbefindens führt. Feldenkrais nutzt Erkenntnisse der Neurologie, der menschlichen Entwicklungslehre und der Physik. Sie lernen sich anders zu bewegen und im weiteren Sinne „handeln“.
Feldenkrais wird auf zwei Arten angewendet
- im Einzelunterricht Funktionale Integration
- im Gruppenunterricht Bewusstheit durch Bewegung.
Beides biete ich auch zugeschnitten auf die besonderen Bedürfnisse von Tänzer*innen/ Performer*innen sowie Musiker*innen/ Sänger*innen an, sowie mit Fokus auf die Verbindung von Feldenkrais & Yoga.
Video
Die International Feldenkrais Federation (IFF) hat das folgende Video bereitgestellt, um Interessierten die Feldenkrais-Methode näherzubringen. Die IFF ist der international koordinierende Verband von Feldenkrais-Verbänden bzw. -vereinen weltweit.
Weitere Infos
Unter Wöchentliche Kurse finden Sie Informationen zu laufenden Bewusstheit durch Bewegung-Kursen, zu möglichen Probestunden sowie Kursteilnahme.
Unter Funktionale Integration erfahren Sie, wie eine Feldenkrais-Einzelstunde abläuft; einen Erfahrungsbericht nach einer Einzelstunde können Sie unter Erfahrungsbericht nachlesen.
Die von mir verfassten Feldenkrais-Gedanken für den Alltag geben einen Einblick in ausgewählte Prinzipien der Methode und deren alltägliche Anwendung.
Umfassende Informationen zu Dr. Moshé Feldenkrais/ der Feldenkrais-Methode finden Sie auf der Webseite des FVD (Feldenkrais-Verband Deutschland e. V.), dem ich angehöre.
** Die beschriebenen Techniken stellen keine medizinische Behandlung dar. Bei akuten Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin/ Ihren Arzt.**